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| Aaron Zegarra M, - Perú |
La palabra calistenia proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). El objetivo de la calistenia es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio, la belleza que tiene el cuerpo en movimiento, hasta hace poco este deporte a comenzando a hacerse famoso, es recomendable para hacer trabajar el diafragma en practicas de canto lírico, es una disciplina de entrenamiento que con el paso del tiempo está ganando mucha popularidad en el mundo del Fitness.
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Es también llamada calentamiento, éste es usado en diferentes partes del cuerpo según el ejercicio.
La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir un buen contorno corporal.
